DIE LICHT- UND SCHATTENSEITEN VON UV-LICHT
Über die Zusammenhänge von UV-Strahlung und das Entstehen von lichtbedingten Hautschäden und Hautalterung ist heute nahezu jeder bestens aufgeklärt. Aber das Sonnenlicht bietet auch viele positive Effekte, die viele auch aus eigener Erfahrung kennen.
POSITIVE EFFEKTE
Das Sonnenlicht stellt den Hormonhaushalt auf "Lebenslust". Durch die UV-Strahlen werden bestimmte Hormone stimuliert. Der Körper schüttet vermehrt Endorphine (Glückshormone) aus, beispielsweise Serotonin. Es steigert das allgemeine Wohlbefinden und vertreibt melancholische Verstimmungen. Melatonin wird mit den länger werdenden Tagen später am Abend ausgeschüttet, so dass man länger fit und aktiv ist. UV-Strahlen sind erforderlich für die natürliche Vitamin D Synthese. Vitamin D spielt eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Calcium- und Phosphathaushalts und für den Knochenaufbau.
NEGATIVE EFFEKTE
Viele Hautproblematiken sind auf die schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlung zurückzuführen. Denn UV-Licht im Übermaß kann die DNS im Zellkern schädigen, die schützende Zellmembran der Hautzellen angreifen, Entzündungsreaktionen wie Rötungen, Schwellungen oder schmerzhafte Blasenbildung als verschiedene Stufen des Sonnenbrandes hervorrufen. Es wird zwischen UVA und UVB Strahlen unterschieden. Als Faustregel gilt: - Die energiereicheren UVA Strahlen verursachen Hautalterung - Die energieärmeren UVB Strahlen verursachen Sonnenbrand UV-Strahlen dringen tief in die Haut ein und führen zur Freisetzung von freien Radikalen – insbesondere die UVA-Strahlen. Diese sehr aggressiven Moleküle reagieren mit Verbindungen in ihrer Umgebung und verändern deren Struktur und Eigenschaften. Dadurch werden in der Haut u.a. das Kollagen und das Elastin verändert und abgebaut. Verstärkt wird dieser Prozess noch durch Metalloproteinasen (MMP). MMP kommen natürlich in der Haut vor und sind u.a. in der Lage, Kollagen und Elastin abzubauen. Durch UV-Strahlen wird ihre Aktivität übermäßig angeregt. Als Folge wird die Haut trocken und verliert ihre Elastizität. Elastizitätsverlust, ledriges Aussehen, Falten und Pigment- und Altersflecken sind die sichtbaren Folgen.
Der Haut zuliebe: Da UV-Strahlen sowohl Wolken als auch Fensterscheiben durchdringen, sollte ein angemessener UV-Schutz nicht nur im Strand- oder Skiurlaub verwendet werden, sondern an 365 Tagen des Jahres.